Colpa del purè . . . quel bastardo ha 346 calorie per porzione , quindi in tutto ieri ho mangiato 500 calorie .
E questa sera devo mangiare le lasagne (688) . . . . . . . . . . .
ma cazzo !
Anche a Natale devo mangiare come un maiale , l ' unica cosa che posso fare è rifugiarmi negli esercizi . In effetti quelli di ieri erano pochi quindi oggi faccio quelli che avevo programmato più altri mirati per i glutei e brucia grassi .
25 left leg / 25 right leg lunges
100 pelvic lifts
100 crunches
50 bendings
in più farò questo 15 minuti per rassodare i glutei e allenamento per bruciare i grassi localizzati ( 8 minuti )
Ragazze ! Io sono una curiosona e , oltre a rovinarmi sempre le serie e i libri guardando la fine , mi piace chiedere ad altri per sapere se anche loro guardano queste serie .
Per esempio ieri mi sono rovinata ( o migliorata , dipende dai punti di vista ) Supernatural , guardando la storia tra Castiel e Dean .
A voi piace Supernatural? **
Non l'ho vista, ma ci racconterai com'è se la guardi, vero? (:
RispondiEliminaLasciati andare per le feste, daiii è una volta all'anno! ^-^ Così poi sarai più motivata e rimetterti a dieta! ^-^
Passa delle buone vacanze e tanti auguri! <3
*Ti abbraccio forte*
anche io ho mangiato un sacco a Natale...:(
RispondiEliminaSupernatural ...gli amo!!! <3 <3